to tylko tak brzmi by dzieciaki myslały że to jakiś hormon wzrostu. Nawet jakbyś brał hormon wzrostu to nie musisz urosnąć, wielu kulturystów stosuje i jakoś nie rosną do góry. Na terapie hormnonalną trzeba się kwalifikować. Ten washington mówi, że być może są jakieś sposoby aby spowolnić zamykanie się płytek kostnych, że tylko w taki sposób [...]
Lester, miałem plan brać 6 kapsułek 30 min przed snem tak jak pisali wcześniej w poradniku, ale widzę, że na opakowaniu jest napisane, że dawka dzienna to 4 kapsułki - 2000mg i nie wiem czy stosować się do tej dawki czy do tej z poradnika. Zmieniony przez - Fingerz858 w dniu 2021-04-29 13:03:02
https://www.instagram.com/p/BhRzirzh93G/?taken-by=colbycovmma rozwala mnie jak Colby jedzie po wszystkich i trolluje a ludzie dalej się zastanawiają "CO ON MA W GŁOWIE ŻE GADA TAKIE RZECZY, NIENAWIDZĘ GOOO" :D Szkoda tylko że jak w końcu przegra to ludzie przestaną brać to na poważnie, tak jak było z Sonnenem i zabawa się skończy :/ Zmieniony [...]
[...] wrócić do rywalizacji przed lutym przyszłego roku. Kevin Lee (18-7, 11-7 w UFC) został ukarany przez Komisję Sportową stanu Nevada sześcioma miesiącami zawieszenia po tym, jak w jego organizmie wykryto amfetaminę. Test przeprowadzono przy okazji walki Amerykanina z Danielem Rodriguezem (16-2, 6-1 w UFC) na UFC on ESPN 30. a kara została [...]
Odrazu, inne też mnie w pewnym momencie "pie***" więc co jak co muszę się przygotować na wszystko. Bardzo bym chciał się więcej dowiedzieć na temat prostate support i palmy sabalowej. Czy obowiązkowe jest zakupienie tego prduktu na cykl? tj. chroni włosy, a jeżeli przestane nagle brać to wpłynie to jakoś negatywnie na cebulki? Blokuje też [...]
Dobry temat tego potrzebowałem dzięki. King_Odin nie wiem jak tobie ale mi nie trzeba NO bosterów ani staków kretki żeby mieć pompe po treningu. peepeek - nareście się ktoś mądry znalazł i napisał prawde że nie przekraczać 10 gram, bo barany wypisują bzdury dla zmyłki że brać 10 i 15 gram nawet na 2 dawki w ciągu dnia, co do cinienia nie mam [...]
[...] 3 dni wolnego). Czy w dniach kiedy wypadną nocki mogę brać rano po pracy? Przy tym okresie półtrwania nie powinno być chyba problemu? 3. Dajecie coś oslonowo na żołądek? I jakaś dodatkowa suplementacja w postaci witamin, minerałów czy innych supli? Na tą chwilę biorę tylko D3, adek i msm. Oprócz tego jedynie test cypio 250mg week Zmieniony [...]
[...] na twoim miejscu bym zamówił 625g za 65 zł. Powinien starczyc Ci na miesiąc. Początek planu ( pierwsze 4 tyg ) są lajtowe, można je robić bez supli. CP bym zaczął brać od 5 tyg. Ale jeśli chcesz brać od początku to wtedy musiałbys dokupić jeszcze małą puszeczkę czyli 450 g za 45 zł ( jak dla mnie byłaby to strata pieniędzy, ale rób jak chcesz }
heniek.dj czy hmb juz powinieneś brać?? chba jeszcze nie. jak chcesz zyskać na wadze to polecam jakiegoś dobrego gainera np. inkospor, porzadną dietę a za jakies dwa miesiące hmb i kretkę. nie wiem jaką masz przemianę materii, ale pamiętaj: DIETA TO PODSTAWA, bez dobrego żarełka nic się nie zrobi. pozro michał
[...] jest dobra w dni nietreningowe. Ja znów sądzę, że jest dobra na noc, gdyż wolno się wchłania. Jak to jest naprawdę? 3. GAINER. Wiem, że jego dawkowanie (tak samo zresztą jak innych odżywek, może jedynie poza kreatyną) jest ściśle związane z dietą, masą ciała i wysiłkiem fizycznym trenującego. Wg moich obliczeń (trochę ich dużo :]) znów [...]
mam pytanko oplaca sie brac clena TYLKO w dni nie treningowe (tzn. bez treningu silowego) kiedy robie 30-40 min aero + brzuch? ( czyli 2 razy w tyg) cel: zdobywanie jak najczystrzej masy miesniowej Zmieniony przez - karp007 w dniu 2012-09-18 21:28:25
Plan wyglada slabo. -Trudno sie nauczyc techniki w jakimkolwiek cwiczeniu, jesli wykonuje sie je raz w tygodniu po 1 serii; -Zla kolejnosc cwiczen; rozpietki przed przysiadami ? Generalna zasada mowi : najpierw zlozone, potem izolowane -za duzo cwiczen izolowanych jak dla poczatkujacych W ogole wydajesz sie zindoktrynowany prze Weidera i uwazasz [...]
[...] wykańcza, czasem mam wrażenie, że bardziej niż inne wielostawy. Nie musisz wychodzić ponad te 30 kg, ale moim zdaniem już teraz byś dała radę więcej wziąć. Nie ma jednak jakiegoś ciśnienia - masz ochotę - to weź większy. Nie masz - to nei musisz brać - ta 30 kg wystarczy do zrobienia progresu. 3. Ściąganie drążka chwytem neutralnym na wyciągu [...]
[...] plank 2s rzymska: 20/20/20 + plank 2s rzymska: 20/20/20/15 Trochę mnie tutaj, o dziwo, bolały plecy także nie będę tego ćwiczenia robić. Przy tym ćwiczeniu to możliwe - jak boli, to wybierz inne. 6. Wznosy z opadu 3s 3x25p OK 7. Interwał 7x60/60 OK W ogóle się nei mogłam skupić na treningu, tak się zestresowałam w pracy, że obgryzłam [...]
[...] przeskoczyć bariery 27kg x6. Ten trening generalnie jeszcze mi się nie znudził ale chcę wprowadzić parę drobnych zmian, które rozpiszę później. Na urlopie schudłam 1,5kg, jak zawsze zleciała ze mnie woda i nabicie mięśniowe i poleciała waga i obwody. Obecnie ważę 60,5kg, w talii mam 66cm, w obwodzie pośladków 95cm a w najszerszym miejscu uda [...]
Witam, chce zaczac brac venom 3.0+ i moje pytanie jest takie, bede cwiczyla tzw biegala o godzinie 8 a to jest zalecane zeby brac razem ze sniadaniem, wiec ile przed treningiem to brac? 1 godzina wystarczy? Pozniej jak bede brala 2 tabletki to brac jedna rano ze sniadaniem a drugie w odstepie 5-6 godzin po treningu i zazytej dawce? Dziekuje
[...] teraz po trzech tygodniach zakładając, że przyjmowałeś dobre dawki to i tak nastąpiło już wysycenie, wiec szczerze mówiąc to ryba kiedy łykasz tą kreatynę .. Możesz brać tak jak mówisz, możesz chyba brać też bezpośrednio przed treningiem- ja tak nie praktykowałem .. Ale nie spodziewaj sie po tych zmianach rewolucji .. Co do posiłku to godzina [...]
czyli rano nie brac, tylko przed treningiem na silce i po silce (w dni treningowe)Nie wiem czy wyrazilem sie jasno Za to w dni nietreningowe ( oprocz tego ze dziennie bede katowal brzuch) brac z ranca czy jak ?
Jeszcze dwa pytanka ode mnie: 1. Czy wode mozna zaczac pic od razu po porannym zazyciu kreatyny czy czekac jakis czas? 2. Czy jezeli po treningu biore dawke gainera zmieszana z mlekiem, to czy potem od razu brac mieszanke kreatyny i glumatiny? Jak sie ma mleko z gainera do tej kreatyny? Moze zaczac brac gainera z jakims sokiem zamiast mleka? [...]
1. Czy wode mozna zaczac pic od razu po porannym zazyciu kreatyny czy czekac jakis czas? mozna 2. Czy jezeli po treningu biore dawke gainera zmieszana z mlekiem, to czy potem od razu brac mieszanke kreatyny i glumatiny? Jak sie ma mleko z gainera do tej kreatyny? Moze zaczac brac gainera z jakims sokiem zamiast mleka? jesli uzywasz mleka 0,5% to [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
